2024/07/01

改善失眠體質 睡出健康好身體 失眠救星-讓中醫助你夜夜好眠

現代人生活步調快,伴隨著日常大小壓力,往往影響晚間的睡眠品質。根據世界睡眠協會(WSS)2023年於期刊公布的數據,台灣失眠比例約佔人口17%,以台灣人數概算約有391萬失眠人口。「有睡」不代表「睡得好」,許多醫學研究紛紛指出,長期的低品質睡眠,會影響身心健康,不可忽視。

怎麼判斷自己是否有失眠症狀呢?根據美國國家健康組織(National Institutes of Health, NIH)指出,有「難以入睡、睡眠期間維持困難及早醒」等症狀,且持續3天或3天以上,就可定義為失眠。長期失眠除了影響白天的精神,也容易引發身體慢性病。

此次憶聲科技文教基金會,很榮幸邀請到台北/林口/桃園長庚紀念醫院 中醫內兒科主治醫師-廖于寧醫師主講「失眠救星-讓中醫助你夜夜好眠」講座。

廖于寧醫師將從中醫的角度,帶大家了解失眠的原因,並透過各式調養方法、用藥及助眠密技,幫助大家改善失眠狀況、提升睡眠品質。高品質的睡眠,有助身體與大腦的適時休息,減少日間產生的壓力累積,維持身體健康、保持心情舒緩放鬆,才能全力以赴每一天。

本次活動由憶聲科技文教基金會、台北經營管理研究院共同主辦,桃園市中壢區新街里辦公處協辦,歌林智慧家電及華憶建設贊助。歌林智慧家電以 「簡單的幸福」精神出發, 致力營造生活中的每一個幸福時刻,與大家共享「簡單的幸福」。

【DM下載】

【失眠救星-讓中醫助你夜夜好眠】
╴主講人:廖于寧 醫師
╴日期:2024.7.20(週六)
╴時間:上午10:00-12:00 (09:40開放入場)
╴地點:金華新街市民活動中心3樓 (地址:桃園市中壢區七和一街31號3樓)
╴電話:03-4515494 分機8603或8100 王小姐
╴郵箱:jill@action.com.tw
╴主辦單位:財團法人憶聲科技文教基金會
╴協辦單位:桃園市中壢區新街里辦公處
╴贊助單位:歌林Kolin、華憶建設

※免費入場,請自備口罩、自主管理。
7/10 前預先報名即送精美贈品並加碼抽10名贈送養生書籍(座位有限,額滿為止)


●線上報名 https://forms.gle/n8JWFXEkn7tdwh9QA

 

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